Hey :)

Mir geht#s sehr gut :) Es macht mich wirklich zufrieden endlich richtig Sport zu machen. Ich hätte nie gedacht, das ich nach richtig anstrengendem Sport so glücklich und zufrieden bin. Morgen gehe ich wieder zu Mc Fit. Heute und gestern bin ich nicht hingegangen, weil ich noch sehr starken Muskelkater hatte. Eig. hätte ich heute hingehen müssen, aber er ging noch nicht richtig. Ich gehe Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag wieder hin. Also jeden 2. tag. Mein Ziel für Morgen : min. 500 kcal verbrennen und min. 2 Stunden nur Sport. (also mit pausen, aber bei den Cardiogeräten wird ja die zeit gemessen wie lange man da drauf ist und diese Zeiten dann zusammengezählt :))

Außerdem kaufe ich mir Morgen endlich neue Sportschuhe: Nike free trainer *-* die sind total schön und sehr bequem, außerdem kann man da super drauf laufen :) Meine Belohnung dafür, dass ich endlich richtig Sport mache.

Gegessen habe ich heute nicht so toll. Zu wenige kcal. und die Mahlzeiten sind schlecht "verteilt". Also das abendessen hätte ich eig. mittags essen sollen -.- Außerdem hab ich nicht vernünftig gefrühstückt und wenns hoch kommt einen halben Liter Wasser getrunken...

Frühstück: 1 Milchreis (300 kcal) 1 Banane (100 kcal)
Mittagessen: Nichts (ich war nicht zuhause, keine zeit zum essen gehabt)
Abends: 1 Banane (100 kcal) Spaghetti Bolongnese (ca. 600 kcal.)

Mir fällt gerade auf das ich ja nur Kohlenhydratreiches gegessen habe... :/

Naja, egal, morgen wird es besser :) Endlich zum Sport, ich freu mich.

Liebe Grüße :)

hey :)

Ich habe gerade 2,5 stunden Fittnessstudio hinter mir... ich bin so stolz auf mich :D Ich war als erstes 71 min. ohne pause auf diesem Möchtegern Fahrad. Dabei bin ich 26 km gefahren und hab 346 kcal verbrannt. Dannach hab ich erstmal 20 min. pause gemacht und bin dann nochmal für 40 min auf soeinem Liegefahrad ding gefahren. Dabei bin ich nochmal 14 km gefahren und habe 256 kcal verbrannt. Insgesamt also 111 min. (1 Stunde 51 min.) nur Sport und insg. 502 kcal verbrannt. Morgen werde ich soeinen Muskelkater haben, aber das war er wert. Ich gehe sonntag oder Montag wieder hin. Aber wohl ehr Montag, ich habe immer so lange Muskelkater -.-

Heey :)

Mir geht es im Moment Psychisch wirklich sehr gut. Endlich kann ich mal wieder shoppen gehen und alles tut was mir Spaß macht. Aber irgendwie bin ich seit der Trennung von meinem Freund vor 4 Monaten kaum noch mit Freunden unterwegs gewesen. Als ich noch mit ihm zusammen war, habe ich ja jedes Wochenende bei ihm geschlafen und wir waren immer bei Freunden und haben "party" gemacht. Ich habe seit 4 Monaten keinen Alkohol mehr getrunken. Ich habe sonst zwar auch nicht übertrieben viel getrunken aber ab und an schon mal ein bisschen  :D...
Seitdem ich jetzt single bin, war ich irgendwie so ein "braves" Mädchen: Ich bin nach der Schule immer direkt nachhause, habe jeden Tag gelernt und Hausaufgaben gemacht und ich bin soo super gut in der Schule geworden. Das freut mich auch total und es soll auch so bleiben, aber irgendwie habe ich seit ein Paar tagen, echt mal wieder Lust "böse" zu sein, Party zu machen und einfach Spaß haben und mein Leben genießen und einfach viel mit freunden machen. Immerhin bin ich seit 3 Monaten 16 und habe sozusagen die "Lizenz" zum Trinken und Party machen :D ich habe nicht mal meinen 16 Geburtstag Gefeiert, weil ich irgendwie so "Depressiv" war. Ich war nur mit meinen Eltern essen.
Ich habe mich so sehr von meinen Freunden abgekapselt :( Ich muss das jetzt alles wieder aufbauen.
Oh, ich habe heute das erste mal seit Monaten wieder eine Zigarette geraucht. Ich bin durch meinen "Assi-Ex" ja irgendwie an Zigaretten gekommen, obwohl das so garnicht zu mir "passt". Ich bin eigentlich ehr so ein braves Mädchen, mit guten Eltern und die gut  in der Schule ist. Ich saß da heute an der Bushaltestelle und habe auf meinen Bus gewartet und dann habe ich einfach mal eine Zigarette Geraucht. (Die habe ich vorher meinem Vater Geklaut :D ) Das war wieder so ein Gefühl, wie früher, als ich noch mit meinem Ex-Freund immer mit freuden zusammen war und wir einfach Spaß hatten. Einfach mal nicht mehr das Brave Töchterchen sein, sondern mal wieder das tun, was mir irgendwie gefällt und was Teenager eben so machen. Das heißt jetzt nicht, das ich anfange zu rauchen, aber dieses eine mal Heute, war irgendwie so...keine Ahnung... ich brauchte das mal wieder :D
Ich will jetzt endlich mal wieder mein Leben genießen und mich nicht nur auf die Schule Konzentrieren, sondern auch mal Spaß haben, aber meine Noten sollen schon so gut bleiben...

Hallooo...

Irgendwie bin ich immer noch ziemlich appetitlos und ich esse nicht wirklich viel. Gestern war ich ja in Bremen bei Primark. Ich habe 194 Euro ausgegeben und bin mit 3 großen Tüten voller Klamotten nachhause gekommen. Da haben sich die 3 stunden Zugfahrt echt gelohnt. Naja, insgesamt waren es 6 :D Ich habe soo viele schöne Klamotten gefunden. Gegessen habe ich gestern Morgen ein Schwarzbrot mit Käse (300 kcal), mittags habe ich mir dann ein Sandwich gekauft (450 kcal). Ich habe um 12:30 Gegessen und dann die ganze zeit nichts, obwohl ich Hunger hatte, aber ich hatte echt kein Appetit auf nichts. Ich habe auch bei Edeka ca. 15 min. gebraucht um mir irgendwas zum essen zu suchen, weil ich irgendwie auf nichts lust hatte, aber irgendwas musste ich ja essen, immerhin ist shoppen auch anstrengend ;D Auf dem weg Nachhause hatte ich im Zug so ein Lautes Magerknurren, aber mich stört der Hunger wirklich überhaupt nicht, irgendwie habe ich sowas von überhaupt keine lust zum essen... hm, irgendwie macht mir das angst, vor allem weil das ja  jetzt schon einige tage so ist, so etwas hatte ich noch nie, normalerweise habe ich immer viel Appetit, auch ohne Hunger. Aber irgendwie hoffe ich, das es noch etwas länger so bleibt :D Abends habe ich dann aber noch was vernünftiges gegessen, hat mein Papa gekocht :D das war lecker...Montag gehe ich auf die Waage.

Heute habe ich nicht gefrühstückt, hatte keinen Hunger. Stattdessen habe ich zwei Gläser Cola getrunken (200 kcal). Zum Mittagessen hab es dann ein Kleines Schnitzel mit Kohlrabi (gekocht mit Sauce) und zwei Kartoffellecken. Dann habe ich Abends um 20 Uhr noch Cremissimo Straciatella Eis gegessen, aber nur eine kleine Portion.

Hey :)

Irgendwie läuft es wirklich super. Fast schon zu Super. Irgendwie esse ich schon seit ein Paar Tagen "zu wenig". Ich wollte ja gesund abnehmen und ca. 1500 kcal am Tag essen. Naja, gestern waren es irgendwas um 800 Kcal. Heute sind es 900. Ich möchte nicht, das mein Stoffwechsel einschläft... Ich habe aber gerade auf Wikipedia gelesen das sich der Hungerstoffwechsel erst nach 8-10 Tagen einstellt. Geswegen habe ich mir jetzt vorgenommen, das noch bis einschließlig Sonntag zu machen, das ich nicht mehr als 1000 kcal esse, damit ich, bevor die Schule beginnt, nochmal ordentlich abnehme :) Wenn dann die Schule wieder losgeht, werde ich wieder gesund abnehmen.

Morgen geht's nach Hamburg und Bremen zum Shoppen *-* Yeah, zu Primark :D Die Zugfahrt nach Bremen dauert insgesamt 6 Stunden, also 3 Stunden hin und 3 Stunden zurück, aber egal :P Und ich möchte mir neue Converse chucks in Weiß Kaufen.

Ich nehme seit gestern Entwässerungsdragees von DM, damit dieses blöde Wasser aus meinem Körper verschwindet. Ich wiege mich erst nächsten Montag wieder, wenn die Schule anfängt.

Liebe Grüße :)

Hallo, bin wieder da :D

Heey,

Ich bin seit einer woche wieder am Abnehmen. Ich habe ja längere zeit nichts gepostet, da ich wegen blöden Tabletten zugenommen habe und aus gesundheitlichen gründen nicht abnehmen durfte... Jetzt ist seit einer Woche wieder alles gut und ich kann wieder abnehmen *-* Endlich. Ich  habe ca. 2-3 Monate nicht abnehmen können und habe immer mehr zugenommen. Das meiste davon sind aber Wassereinlagerungen, die gehen ja sehr schnell wieder weg...
Okay, es ist mir sehr, sehr Peinlich mein Gewicht hier zu veröffentlichen. Bis vor 5 Minuten wollte ich es eigentlich noch so machen, das ich mein Gewicht solange geheimhalte, bis ich wieder einigermaßen Zufrieden bin, aber jetzt sage ich es euch... Seit bitte nicht so entsetzt. Ich habe vorher ca. 63 kg gewogen. Nach diesen 2-3 Monaten war ich bei schrecklichen 78 kg... man sah es mir aber überhaupt nicht an, von der Figur her habe ich mich nicht sehr stark verändert. Mein Arzt war ziemlich überrascht, genauso wie meine Mutter. Und ich habe erstmal geheult, als ich DAS gesehen habe...
Naja, das ist aber Natürlich nicht alles Fett, das meiste sind wie gesagt Wassereinlagerungen (hat mein Arzt mir bestätigt) und wasser geht beim abnehmen ja bekanntlich als erstes verloren. Deswegen nimmt man am Anfang ja auch sehr schnell ab und später langsamer.
Ich bin froh das ich relativ groß bin und sich das alles gut verteilt, sodass man nicht viel sieht.

Naja, seit einer Woche bin ich wieder dabei abzunehmen und 5 kg sind schon wieder weg. Das heißt ich bin jetzt bei 73 kg. Ich habe aber immer noch Wassereinlagerungen, die werden jetzt auch ganz schnell verschwinden. Mein Ziel ist es bis zum 1.1.14 wieder bei 60 kg zu sein, also mein altes Gewicht wieder zu haben.

Ich versucht jeden Tag 1500 kcal zu essen. Nicht mehr und am besten auch nicht weniger. Ich möchte nämlich gesund abnehmen und mein Stoffwechsel soll nicht einschlafen. Ich habe allerdings angst, das ich mich wieder zu sehr ins abnehmen hineinsteigere und es dann wieder nichts anderes in meinem Kopf gibt...

Heute zum beispiel habe ich zu wenig gegessen (wow, das ich DAS mal sage)

- 1 Schwarzbrot mit Halbfettmagerine und Putenbrust (200 kcal)
- 1 Apfel (80 kcal)
- Ein Teller Gemüsepfanne mit Hackfleisch (400 kcal)
- 250 Gramm Naturjoghurt (1,5% Fett) mit ca. 70 Gramm Himbeeren (140 kcal)

Gesamt: 820 kcal...

Naja, ich könnte ja noch mehr essen, aber mir ist das erst abends aufgefallen und abends esse ich jetzt bestimmt nicht nochmal 680 kcal. Naja, morgen werden es aber wieder 1500, sonst schläft mein Stoffwechsel ein und dann nehme ich bestimmt nicht mehr ab. Man, entweder bin ich drüber oder drunter, aber einfach mal genau 1500 geht nicht oder was ?! (Gestern 1600 kcal, Vorgestern 1700 kcal...)

Ich schreibe mir jetzt jeden tag auf, was ich so Gegessen habe. Ich habe Festgestellt, das man wirklich bewusster ist, wenn man alles aufschreibt. Irgendwie hat man da mehr Kontrolle drüber :)

Soo, jetzt hatte ich aber viel zu erzählen, war auch mal wieder nötig :)

Liiebe Grüße :)


Ps.: Das sind Bilder von mir, wie ich mit ca. 62-65 kg aussah. Da will ich wieder hin und dann möchte ich endlich mal die 55 kg erreichen :) Bis zum 1.1.14 werde ich wieder so aussehen !!

Neuanfang

Hey :)

Wie man sieht habe ich alle meine Posts auf "Entwurf" zurückgesetzt, also so, dass nur noch ich sie sehen kann. Ich möchte ganz neu anfangen. Irgendwie habe ich mich in letzter zeit verändert, also soll es jetzt auch mein Blog tun. Ich muss (leider) komplett von vorne anfangen, aber dieses mal auf gesunde art und weise. Ich möchte nicht mehr so ungesund und radikal versuchen abzunehmen, wie ich es am Anfang getan habe. Damit hab ich wirklich keine guten Erfahrungen gemacht, irgendwann geht dann ja einfach gar nichts mehr... Naja, mehr erfahrt ihr dann später

Ich gestalte meinen Blog jetzt um. Ich kann in ca. 2 Wochen erst wieder mit dem Abnehmen anfangen. Warum erst in 2 Wochen? Erzähle ich euch dann.

So bis dann :)