Ich bin seit einer woche wieder am Abnehmen. Ich habe ja längere zeit nichts gepostet, da ich wegen blöden Tabletten zugenommen habe und aus gesundheitlichen gründen nicht abnehmen durfte... Jetzt ist seit einer Woche wieder alles gut und ich kann wieder abnehmen *-* Endlich. Ich habe ca. 2-3 Monate nicht abnehmen können und habe immer mehr zugenommen. Das meiste davon sind aber Wassereinlagerungen, die gehen ja sehr schnell wieder weg...
Okay, es ist mir sehr, sehr Peinlich mein Gewicht hier zu veröffentlichen. Bis vor 5 Minuten wollte ich es eigentlich noch so machen, das ich mein Gewicht solange geheimhalte, bis ich wieder einigermaßen Zufrieden bin, aber jetzt sage ich es euch... Seit bitte nicht so entsetzt. Ich habe vorher ca. 63 kg gewogen. Nach diesen 2-3 Monaten war ich bei schrecklichen 78 kg... man sah es mir aber überhaupt nicht an, von der Figur her habe ich mich nicht sehr stark verändert. Mein Arzt war ziemlich überrascht, genauso wie meine Mutter. Und ich habe erstmal geheult, als ich DAS gesehen habe...
Naja, das ist aber Natürlich nicht alles Fett, das meiste sind wie gesagt Wassereinlagerungen (hat mein Arzt mir bestätigt) und wasser geht beim abnehmen ja bekanntlich als erstes verloren. Deswegen nimmt man am Anfang ja auch sehr schnell ab und später langsamer.
Ich bin froh das ich relativ groß bin und sich das alles gut verteilt, sodass man nicht viel sieht.
Naja, seit einer Woche bin ich wieder dabei abzunehmen und 5 kg sind schon wieder weg. Das heißt ich bin jetzt bei 73 kg. Ich habe aber immer noch Wassereinlagerungen, die werden jetzt auch ganz schnell verschwinden. Mein Ziel ist es bis zum 1.1.14 wieder bei 60 kg zu sein, also mein altes Gewicht wieder zu haben.
Ich versucht jeden Tag 1500 kcal zu essen. Nicht mehr und am besten auch nicht weniger. Ich möchte nämlich gesund abnehmen und mein Stoffwechsel soll nicht einschlafen. Ich habe allerdings angst, das ich mich wieder zu sehr ins abnehmen hineinsteigere und es dann wieder nichts anderes in meinem Kopf gibt...
Heute zum beispiel habe ich zu wenig gegessen (wow, das ich DAS mal sage)
- 1 Schwarzbrot mit Halbfettmagerine und Putenbrust (200 kcal)
- 1 Apfel (80 kcal)
- Ein Teller Gemüsepfanne mit Hackfleisch (400 kcal)
- 250 Gramm Naturjoghurt (1,5% Fett) mit ca. 70 Gramm Himbeeren (140 kcal)
Gesamt: 820 kcal...
Naja, ich könnte ja noch mehr essen, aber mir ist das erst abends aufgefallen und abends esse ich jetzt bestimmt nicht nochmal 680 kcal. Naja, morgen werden es aber wieder 1500, sonst schläft mein Stoffwechsel ein und dann nehme ich bestimmt nicht mehr ab. Man, entweder bin ich drüber oder drunter, aber einfach mal genau 1500 geht nicht oder was ?! (Gestern 1600 kcal, Vorgestern 1700 kcal...)
Ich schreibe mir jetzt jeden tag auf, was ich so Gegessen habe. Ich habe Festgestellt, das man wirklich bewusster ist, wenn man alles aufschreibt. Irgendwie hat man da mehr Kontrolle drüber :)
Soo, jetzt hatte ich aber viel zu erzählen, war auch mal wieder nötig :)
Liiebe Grüße :)
Ps.: Das sind Bilder von mir, wie ich mit ca. 62-65 kg aussah. Da will ich wieder hin und dann möchte ich endlich mal die 55 kg erreichen :) Bis zum 1.1.14 werde ich wieder so aussehen !!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen