Hey :)
Mir geht#s sehr gut :) Es macht mich wirklich zufrieden endlich richtig Sport zu machen. Ich hätte nie gedacht, das ich nach richtig anstrengendem Sport so glücklich und zufrieden bin. Morgen gehe ich wieder zu Mc Fit. Heute und gestern bin ich nicht hingegangen, weil ich noch sehr starken Muskelkater hatte. Eig. hätte ich heute hingehen müssen, aber er ging noch nicht richtig. Ich gehe Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag wieder hin. Also jeden 2. tag. Mein Ziel für Morgen : min. 500 kcal verbrennen und min. 2 Stunden nur Sport. (also mit pausen, aber bei den Cardiogeräten wird ja die zeit gemessen wie lange man da drauf ist und diese Zeiten dann zusammengezählt :))
Außerdem kaufe ich mir Morgen endlich neue Sportschuhe: Nike free trainer *-* die sind total schön und sehr bequem, außerdem kann man da super drauf laufen :) Meine Belohnung dafür, dass ich endlich richtig Sport mache.
Gegessen habe ich heute nicht so toll. Zu wenige kcal. und die Mahlzeiten sind schlecht "verteilt". Also das abendessen hätte ich eig. mittags essen sollen -.- Außerdem hab ich nicht vernünftig gefrühstückt und wenns hoch kommt einen halben Liter Wasser getrunken...
Frühstück: 1 Milchreis (300 kcal) 1 Banane (100 kcal)
Mittagessen: Nichts (ich war nicht zuhause, keine zeit zum essen gehabt)
Abends: 1 Banane (100 kcal) Spaghetti Bolongnese (ca. 600 kcal.)
Mir fällt gerade auf das ich ja nur Kohlenhydratreiches gegessen habe... :/
Naja, egal, morgen wird es besser :) Endlich zum Sport, ich freu mich.
Liebe Grüße :)
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